蔣巷二中打通初三學(xué)生心理健康服務(wù)“最后一公里”
為了讓初三學(xué)生正確對待即將面臨的中考,緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面臨的疲憊和壓力,減輕學(xué)子們的緊張情緒,6月2日下午,南昌縣蔣巷二中在階梯教室舉行了一場以“釋放壓力,快樂學(xué)習(xí)!”為主題的初三學(xué)生心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),為學(xué)生心理健康服務(wù)打通“最后一公里”。
活動(dòng)伊始,學(xué)校團(tuán)委書記、心理健康教育教師趙璇老師通過引導(dǎo)學(xué)生做一場美麗的“白日夢”,讓大家談?wù)勗趬衾锟吹搅耸裁础⑾氲搅耸裁磥硪胼o導(dǎo)主題,同學(xué)們紛紛卸下學(xué)習(xí)壓力,盡情融入到活動(dòng)中。
在探討緩解學(xué)習(xí)的方法中,趙老師通過讓同學(xué)們觀看心理漫畫、體驗(yàn)心理暗示、腹式呼吸、紙飛機(jī)等方式,讓大家從積極和消極的角度看待面臨的壓力,改變對壓力的認(rèn)知,掌握、運(yùn)用緩解壓力的方法,調(diào)試自我情緒。最后活動(dòng)以同學(xué)們互為彼此做按摩操結(jié)束,提醒同學(xué)們有時(shí)候,減壓也不是一個(gè)人的事情,和同學(xué)們互相幫助效果可能會(huì)更好。
參加活動(dòng)的學(xué)生也紛紛表示,經(jīng)過趙璇老師接近一個(gè)小時(shí)的互動(dòng)、交流、分享,身心得到了放松,學(xué)習(xí)情緒的壓力得到了一定的緩解,表示要以平和、正常、積極、和諧的心態(tài)度去面對中考,走向未來,迎接挑戰(zhàn),取得成功!
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